三鷹中央学園 三鷹市立第四中学校

１０月２３日（木）の６時間目に、アンガーマネジメントの授業を実施しました。講師はスクールカウンセラーの山本先生です。
自分の怒りのタイプや癖を知り、上手に怒りをコントロールしよう、ということで、怒りログ（記録）をつける、心を落ち着かせるフレーズを唱える、などの対処法を教えていただきました。
ちなみに２年生では怒りのタイプとして、天真爛漫タイプ（自己主張が強く自分の思い通りにいかないと怒る）が圧倒的に多かったようです。
自己理解がぐっと深まる１時間でした。