三鷹中央学園 三鷹市立第四中学校

～給食室より～

カルシウム貯金をしよう！

　カルシウムは体内で毎日使われ、欠かすことのできない栄養素のひとつです。

特に、成長期の皆さんは大人よりも多く必要で、一生涯を通して一番カルシウムが必要な時期です。１０代のうちにしっかりとカルシウムを摂取して、骨量を増やしておくことで、骨粗しょう症（こつそしょうしょう）予防になります。

　今日の給食は、カルシウムがたっぷりとれる献立です。

毎日でる牛乳の他、ししゃも、生揚げ、ごま、小松菜に多く含まれています。

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今日のこんだて

・牛乳

・きびご飯

・焼きししゃも

・にんじんのツナごま⇒"R4献立コンクールより、中央学園の献立です！"

・厚揚げの五目煮

公開日：2025年05月29日 13:00:00
更新日：2025年05月29日 14:11:07